当前各大平台上，人间清醒类视频始终保持高热度，像林妹妹怼人、治愈老奶奶等内容流量稳定，制作流程核心在内容垂直和持续更新，新号不要因为短期流量低迷盲目转型，平台有观察期，耐心运营更重要。
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做这类视频第一步是准备文案。可以通过抖音或视频号搜索人间清醒关键词，筛选高点赞视频，用直播蜂工具输入视频链接自动提取标题、封面和文案，批量采集后搭建自己的素材库，方便后续使用。也可以用DeepSeek改写已有文案，或者用豆包批量生成新的人间清醒语录，丰富内容储备。比如看到“丫头，他人只是风景，而你才是归途”这样的高赞文案，用DeepSeek仿写就能得到类似“姑娘，过客只是浮云，而你才是港湾”的内容，更贴合自己的视频风格。
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文案确定后，用DeepSeek生成分镜脚本，每个分镜要写清楚画面提示词和对应文案。比如治愈老奶奶的视频，分镜可以是“慈祥的灰白卷发老奶奶戴着圆框眼镜，站在开满野花的篱笆小院前，远处有朦胧的山和飞鸟，微笑望向画外，手中捧小油灯”对应文案“姑娘，过客只是浮云，而你才是港湾”，这样后续剪辑时更容易对齐内容。画面生成用即梦或香蕉Pro模型都可以，即梦每天登录送66-100积分，基本能免费生成图片，选3.0模型和9:16竖屏尺寸，输入提示词比如“慈祥的灰白卷发老奶奶在厨房用木勺搅甜汤，灶台边有橘猫打哈欠，色彩简笔画，卡通风格，治愈系插画”，就能得到符合风格的画面；要是喜欢蓝白手绘线稿，用香蕉Pro模型，粘贴提示词再加参考图，生成的画面会更精准。
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画面做好后，用即梦生成视频。打开即梦视频生成功能，上传图片，粘贴提示词，选3.0 fast模型，时长设5秒，点击生成就能得到单条视频，重复操作把所有分镜都做成视频。如果要做数字人对口型，就用即梦数字人模块，导入图片和音频，选原始音色，注意音频时长别超过15秒，不然要剪辑。配音用命令max或海螺配音，命令max里选音色设计，输入“温柔治愈的女声”这类提示词，生成几个音色选喜欢的，再用语音合成转文案成音频，调快语速下载；海螺配音的音质比剪映自带的好，也可以试试。
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最后用剪映剪辑。导入视频、音频，先裁剪白边，用色度抠图把内容抠出来，拖入纯蓝色背景图，把抠出的内容放背景上缩小调整。然后对齐画面和文案，需要的话变速或裁剪，加中文字幕和背景音乐，最后加荧幕噪点特效，画面就有闪烁感了。全部调整好导出，一个完整视频就做好了。
做好视频后变现路径不少。可以把教程整理好，在账号简介标收徒教学，用网盘发教程，还能在咸鱼卖，同时拿网盘拉新奖励；视频号100粉丝开通原创分成，标注原创多互动，提升播放量赚广告钱；也能挂橱窗推荐相关商品，拿带货佣金。
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